Bei unserem Aquagymnastikkurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem die spezifischen Eigenschaften und Wirkungen des Wassers genutzt werden. Eine gelenkschonende Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer sowie Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke soll gefördert werden. Gleichzeitig wird auch das psychische Wohlbefinden durch Spaß und Bewegung im Wasser positiv beeinflusst.
