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Dieser Kurs hat das Ziel Rückenproblemen vorzubeugen.
Rückenschmerzen entstehen auf Grund von Verspannungen durch z.B. Stress, falsche Haltung in Beruf und Alltag, fehlende bzw. schwache Muskulatur und Übergewicht.
In diesem Kurs treffen sich Teilnehmer mit ähnlichen Beschwerden.
Die Übungen dienen zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.
Kraftübungen fallen den Teilnehmern im Wasser besonders leicht und die Muskulatur wird schonend gestärkt.
Das allgemeine Wohlbefinden wird durch die Gymnastik im Wasser gesteigert und die Teilnehmer bekommen eine ganz andere Körperwahrnehmung.
Die Bewegung im Tiefwasser hat viele positive Effekte für die Gesundheit.